Daftar Perlengkapan Bayi Baru Lahir Yang Harus Dipersiapkan

Daftar Perlengkapan Bayi Baru Lahir Yang Harus Dipersiapkan

Menjelang proses kelahiran, para calon orang tua sering dibuat bingung apa saja yang harus dipersiapkan untuk memenuhi perlengkapan bayi. Agar orang tua tidak panik dan tergesa-gesa, ada beberapa tips yang bisa dilakukan, diantaranya yaitu mulai mencari barang perlengkapan bayi sejak satu sampai dua bulan sebelum proses kelahiran sehingga orang tua masih dalam keadaan tenang dan santai.

Selanjutnya, membuat daftar perlengkapan bayi agar tidak sampai ada yang ketinggalan. Terakhir, ketika sudah membelinya, jangan lupa untuk dicuci terlebih dahulu dan disimpan di tempat yang bersih. Berikut merupakan daftar perlengkapan bayi baru lahir yang harus dipersiapkan.

  1. Perlengkapan dasar bayi baru lahir

Perlengkapan dasar bayi baru lahir ini merupakan kebutuhan pokok yang wajib untuk dipenuhi seperti popok bayi. Hendaknya membeli popok bayi 2 pak sekaligus untuk berjaga-jaga sehingga ketika bayi baru lahir orang tua bisa fokus kepada perawatan bayi dan tidak sampai kehabisan popok. Selain popok, hal dasar lainnya adalah waslap, alas tahan air, setengah lusin kain untuk bedong bayi, setengah lusin celana bayi dengan jenis celana panjang dan celana yang pendek, setengah lusin baju lengan panjang dan pendek untuk bayi, 2 sampai 3 topi untuk bayi, 6 pasang sepatu beserta kaos kaki untuk bayi, kelambu, selimut bayi, serta peralatan tidur bayi seperti bantal, guling dan kasur.

Untuk jumlah pakaian bayi di atas merupakan batas minimal yang harus dibeli orang tua agar tidak sampai kerepotan membeli lagi ketika bayi lahir. Menambah jumlah pakaian yang dibeli juga direkomendasikan. Lebih baik lagi ketika membeli pakaian, orang tua juga mempertimbangkan bahwa bayi cepat mengalami pertumbuhan menjadi lebih besar sehingga bisa membeli baju yang dapat dipakai bayi dalam waktu lama. Setidaknya sampai kondisi ibu kembali pulih dan dapat beraktivitas secara maksimal.

  1. Perlengkapan untuk mandi bayi

Perlengkapan mandi bayi yang harus dipenuhi adalah 1 bak mandi bayi, 2 handuk bayi, sabun beserta sampo bayi. Sebaiknya orang tua membeli bak mandi dengan ukuran yang tidak terlalu kecil untuk mengantisipasi perkembangan anak. Dengan begitu, bak mandi diharapkan awet dipakai setidaknya sampai anak berusia enam bulan atau satu tahun.

  1. Perlengkapan lainnya

Perlengkapan lain-lain bayi ini meskipun bukan berupa kebutuhan dasar bayi namun penting juga untuk dilengkapi karena memiliki peran penting pula guna memaksimalkan perawatan pada bayi. Perlengkapan lainya disini meliputi selendang untuk gendong bayi atau bisa juga menggunakan gendong bayi instan yang saat ini sudah banyak dijual di toko perlengkapan bayi maupun online shop.

Minyak telon atau baby oil, kain kasa steril untuk proses perawatan tali pusar bayi, tas bayi sebagai wadah keperluan bayi ketika bepergian entah jalan-jalan maupun sekedar kontrol ke fasilitas kesehatan, cotton buds, celemek bayi atau baby bips untuk melindungi kebersihan baju bayi dari air liur bayi dan dari menetesnya air susu ibu (ASI), gunting kuku khusus untuk bayi, botol susu bayi beserta pembersihnya, serta keperluan perabot kamar bayi. Perabot kamar bayi yang dapat disediakan meliputi keranjang bayi yang diharapkan memiliki pelindung agar bayi tidak mudah jatuh dan memiliki gorden untuk menghalangi nyamuk masuk jika di rumah memungkinkan hadirnya nyamuk.

Selanjutnya, jika sudah terpenuhi semuanya hendaknya peralatan tersebut ditata rapi di ruang bayi agar kedepannya tidak bingung mencari barang-barang bayi. Dengan memenuhi perlengkapan bayi di atas sejak sebelum bayi lahir, diharapkan orang tua dapat melakukan perawatan bayi secara maksimal.

CARA - CARA MUDAH MENGHILANGKAN SAKIT SAAT HAID

CARA – CARA MUDAH MENGHILANGKAN SAKIT SAAT HAID

Bagi wanita nyeri saat haid merupakan hal rutin yang mereka alami setiap bulan. Sakit yang timbul akibat haid membuat aktifitas sering terganggu. Tentunya wanita ingin rasanya menghilangkan rasa sakit tersebut. Simak beberapa hal di bawah ini untuk tau begini mengatasi nyeri haid :

  1. Minum air putih

Saat sedang haid, perempuan harus banyak minum air putih untuk mengurangi sakit atau kram otot di perut. Karena saat haid, perempuan rawan dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh. Air putih adalah salah satu cairan penting yang sangat dibutuhkan agar tetap sehat dan mengurangi rasa sakit pada perut.

  1. Mengompres perut

Saat sedang sakit, cobalah untuk mengompres perut dengan botol berisi air hangat. Tujuannya membantu melemaskan otot yang tegang. Kamu bisa melakukannya sesering mungkin tanpa harus takut efek samping seperti meminum obat-obatan. Selain dikompres, cobalah untuk mandi air hangat agar tubuh dan pikiran juga relaks.

  1. Olahraga ringan

Ketika sakit, pasti tubuh akan terasa lemas dan ingin tidur-tiduran saja. Namun, dengan sedikit berolahraga rasa sakit itu bisa berkurang. Olahraga ringan juga dapat memperlancar haid. Olahraga sendiri selain berguna untuk mengurangi rasa sakit, bisa juga untuk memperbaiki suasana hati (mood) yang mungkin tidak beraturan ketika haid.

  1. Hindari makanan dan minuman tertentu

Kurangi makanan yang mengandung lemak serta tinggi garam, begitu juga dengan minuman soda, alkohol, dan juga kafein. Karena semua itu bisa menyebabkan penumpukan air dalam tubuh yang pada akhirnya membuat perut kembung. Kembung ini bisa memperparah nyeri yang anda alami.

  1. Kurangi stress

Saat stress, pikiran bisa memicu sakit dan membuat nyeri haid semakin parah. Oleh karena itu, usahakan untuk tidak stress. Banyak cara yang bisa dilakukan agar mengurangi stress dan tiap orang berbeda-beda caranya. Bisa saja dengan jalan-jalan, nonton film, atau sekedar tiduran juga bisa.

Selain cara mudah di atas kamu juga bisa menggunakan cara mudah ini, yaitu dengan menempelkan pad peredea nyeri dari ifree agar bisa segera aktif beraktifitas kembali.

Informasi Seputar Kapan Masa Subur Wanita dan Cara Meningkatkannya

Informasi Seputar Kapan Masa Subur Wanita dan Cara Meningkatkannya

Masa subur dipunyai oleh pria dan wanita, dimana untuk wanita masa subur adalah masa ovulasi. Masa subur wanita adalah waktu ketika sel telur yang matang sehingga siap untuk dilepaskan yang dapat dibuahi di dalam rahim wanita. Untuk pasangan yang menginginkan anak, masa subur ini merupakan hal yang penting karena menjadi salah satu hal yang harus diperhatikan untuk kesempatan hamil yang lebih tinggi. Oleh karena itulah penting untuk menghitung kapan masa subur wanita yang menjadi salah satu faktor yang akan menentukan kehamilan.

Dimana untuk menghitung masa subur wanita, ada beberapa cara yang bisa dilakukan seperti berikut ini:

  • Metode kalender merupakan cara yang paling umum untuk mengetahui masa subur wanita. Dimana hal ini akan membutuhkan juga waktu menstruasi yang akan dengan membantu menghitung masa subur wanita. Akan tetapi untuk cara ini biasanya akan sulit untuk wanita yang mempunyai waktu menstruasi yang tidak pasti setiap bulannya.
  • Cara selanjutnya untuk menghitung masa subur adalah dengan mengecek lendir serviks. Dimana untuk masa subur biasanya akan membuat vagina lebih mempunyai lendir dibanding biasanya.
  • Cara lainnya adalah dengan mengukur suhu tubuh, dimana untuk masa subur biasanya akan mengalami peningkatan dibandingkan biasanya.
  • Cara terakhir adalah dengan memakai alat prediksi ovulasi yang menggunakan analisis urin sehingga lebih efektif.

Dengan beberapa cara di atas, Anda akan dapat untuk mengetahui masa subur dan meningkatkan kualitas hubungan dengan pasangan agar dapat cepat mempunyai keturunan. Selain dengan memaksimalkan masa subur wanita, cara selanjutnya yang bisa digunakan untuk meningkatkan kehamilan juga bisa dengan meningkatkan kesuburan. Dimana beberapa cara yang bisa digunakan untuk meningkatkan kesuburan adalah dengan melakukan atau menghindari beberapa hal berikut ini:

  • Menjaga berat badan agar ideal

Langkah pertama yang bisa digunakan untuk dapat meningkatkan kesuburan adalah menjaga berat badan agar ideal. Dimana maksud dari berat badan ideal dalah agar tidak terlalu gemuk ataupun terlalu kurus. Untuk mendapatkan berat badan ideal sendiri sangat mudah yaitu dengan melakukan diet dan olahraga, baik untuk menaikkan berat badan dan juga menurunkan berat badan. Menjaga berat badan ideal ini sangat penting untuk kesuburan karena juga dapat untuk menghambat wanita untuk hamil.

  • Menghindari alkohol dan kopi

Cara selanjutnya untuk meningkatkan kesuburan adalah dengan menghindari alkohol dan kopi. Kebiasaan ini akan berdampak buruk bagi kesuburan yang dipunyai wanita. Dimana apabila mengkonsumsi kopi yang secara berlebihan setiap hari dapat untuk menurunkan kesuburan wanita. Sebaiknya upayakan untuk mengkonsumsi kopi secara wajar setiap harinya yaitu tidak lebih dari 200 mg kafein perharinya. Sedangkan untuk kebiasaan mengkonsumsi alkohol juga mempunyai dampak buruk untuk kesuburan. Dimana biasanya untuk wanita yang mengkonsumsi alkohol dapat menurunkan tingkat kesuburan hingga 60 persen.

  • Pola hidup sehat

Tips terakhir agar cepat hamil selain dengan menghitung kapan masa subur wanita, menjaga berat badan, dan juga menghindari kafein dan alkohol adalah dengan melakukan pola hidup sehat. Cara ini bisa dilakukan dengan berolahraga secara rutin untuk menjaga kesehatan dan juga meningkatkan kesuburan. Hal ini bisa dilakukan baik untuk wanita dan pria untuk dapat meningkatkan kesuburan keduanya. Selain berolahraga, pola hidup lainnya adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat yang dapat memperbesar peluang pembuahan. Pilihlah makanan yang bergizi dan sehat seperti makanan yang mempunyai sumber folat, protein sumber nabati, dan juga mengkonsumsi banyak buah dan sayur.