Urbanwomen Teman Me Time Perempuan Masa kini

Urbanwomen Teman Me Time Perempuan Masa kini

Setelah sepanjang minggu harus bergelut dengan sibuknya pekerjaan, kini tiba saatnya akhir pekan menyapa. Bagaimana cara kamu mengisi akhir pekan? Hangout bareng teman atau pergi ke kafe favorit? Disadari atau tidak, waktu yang dinikmati sendiri alias me time bisa memberikan energi positif lho untuk kesehatan jasmani dan mental kita. Tubuh akan rileks dan pikiran akan lebih segar.

Menikmati me time dengan membaca banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan

Teruntuk kamu wanita masakini, me time tak harus keluar rumah dan menghambur-hamburkan uang. Tapi kamu juga bisa mengisinya dengan aktivitas membaca cerita-cerita inspirasi dari para wanita Indonesia. Salah satunya di Urbanwomen.org. Dengan membaca artikel inspiratif tentunya tak hanya memberikan energi positif, tapi juga bisa memotivasi diri kamu agar lebih bersemangat. Selain itu ada banyak manfaat lainnya yang bisa kamu dapatkan dengan membaca.

Menjaga kesehatan otak

Membaca adalah kegiatan yang menyenangkan dan menyehatkan. Membaca mempunyai manfaat baik untuk kesehatan otak yang akhirnya berdampak positif pada kesehatan mental yang lebih baik. Apalagi jika yang kamu baca adalah artikel-artikel positif yang bisa kamu dapatkan di Urbanwomen. Membaca juga turut melibatkan fungsi otak, termasuk proses visual dan pendengaran, kesadaran fonemik, kefasihan, dan pemahaman tentang suatu hal.

Meningkatkan memori

Sebagai manusia, kita tidak akan lepas dari stres, karena setiap harinya ada banyak yang harus kita hadapi. Baik urusan rumah tangga, pekerjaan, hingga lainnya. Seperti perempuan yang rentan mengalami gejala stres fisik dan emosional. Ada perbedaan siginifikan antara tingkat stres perempuan yang sudah menikah dan perempuan lajang. Maka dari itu, cobalah membaca untuk mengurangi tingkat stres.

Menurut penelitian terbaru dari University of Sussex, manfaat membaca selama 6 menit sehari sudah cukup untuk mengurangi tingkat stres harian yang dihadapi seseorang. Apalagi jika dilakukan waktu santai atau waktu sebelum tidur, hal ini jauh lebih efektif mengurangi tingkat stresmu.

Urbanwomen teman membaca yang menyenangkan

Sudah tahu kan manfaat membaca? Selain baik untuk kesehatan mental kamu, membaca juga bisa menambah wawasan kamu. Apalagi jika artikel yang kamu baca dari media wanita terbaik, tentu saja banyak kisah-kisah inspiratif yang bisa kamu jadikan pelajaran hidup. Karena sebagai wanita masakini, suka membaca bukan serta merta kamu kuno, namun justru dengan membaca kita bisa mendapatkan wawasan yang luas serta bisa menjadi pedoman dalam hidup. Nah, di urbanwomen wanita ini kamu bisa melakukan berbagai hal diantaranya

Berbagi cerita inspiratif

Tak hanya menikmati berbagai cerita inspiratif mulai dari gaya hidup, fashion, dan kecantikan tapi, kamu juga bisa berbagi cerita dan pengalaman inspiratif mu dengan orang lain. Ceritamu akan dibaca banyak orang dan hal ini tentu bisa memperluas pengalaman serta memperbanyak pertemanan.

Menyalurkan hobi menulis

Kamu punya hobi menulis, tapi tidak sempat untuk membuat website sebagai sarana menuangkan hobimu untuk menulis? Coba deh kunjungi Urbanwomen.org, kamu akan banyak menemukan artikel menarik dari para sumber lainnya, dan kamu pun bisa ikut serta memberikan karya ceritamu dengan orang lain. Kamu bisa menulis tentang pengalaman hidupmu, atau seputar tips perempuan dan masih banyak lagi. Dengan menulis di Urbanwomen kamu bisa menjalin pertemanan dengan penulis lain dan pastinya banyak pengalaman yang bisa kamu dapatkan.

Itu lah manfaat membaca yang bisa kamu dapatkan. Di masa pandemi seperti sekarang ini tentu saja kesehatan mental sangatlah penting. Nah, dengan adanya media perempuan seperti urbanwomen kamu bisa menikmati me time dengan baik. Dengan langkah ini, tentu saja banyak manfaat positif yang bisa kamu dapatkan.

Penyedap Makanan alami yang membuat masakan nikmat

Penyedap Makanan alami yang membuat masakan nikmat

Ketika anda masak, tentu rasa masakan  menjadi salah satu hal yang wajib diperhatikan. Untuk membuat masakan lebih enak biasanya ibu-ibu akan menambahkan penyedap makanan kedalam masakannya agar terasa lebih sedap dan nikmat. Seperti halnya garam dan mrica, bahan satu ini sebenarnya aman akan tetapi jika takarannya melebihi anjuran maka akan sangat berdampak pada kesehatan tubuh dimasa depan. Anjuran mengkonsumsi bahan satu ini yang biasa disebut micin atau MSG tidak lebih dari 1,7 gram per hari. Oleh karena itu, perlu anda perhatikan penggunakan bahan makan satu ini pada maasakan anda.

Dampak negatif penyedap makanan  secara berlebihan

 Sesuatu yang berlebihan memang tidak boleh. Konsumsi micin dengan takaran 0,5 – 1,7 gram per hari umumnya tidak akan menimbulkan efek samping. Akan tetapi, jika penggunaanya berlebihan maka bisa membuat efek yang buruk pada tubuh. gejala yang muncul bisa ringan hingga berat. Akan tetapi, orang yang sensitif terhadap micin atau MSG mungin akan mengalami gejala yang cukup parah. Penelitian mengungkapkan bahwa glutamat pada MSG dosis tinggi dapat bertindak sebagai racun yang menyebabkan kerusakan sel saraf bahkan disebutkan bisa menyebabkan gangguan fungsi otak dan kerusakan berbagai organ. Beberapa penyakit akibat dari MSG berlabih diantaranya adalah penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, dan stroke.

Penyedap Makanan  Alami yang wajib anda ketahui

Dari berbagai masalah efek samping terseebut maka penting bagi kita menemukan bahan alami untuk penyedap makanan  sehingga tidak terlalu buruk efek sampingnya. Bahan ini sendiri biasanya digunakan untuk memberikan rasa gurih yang nikmat dan memperkuat rasa asin dan asam pada makanan. Akan tetapi, efek ini juga bisa kita temui pada bahan alami seperti tomat. Tomat segar sering digunakan dalam berbagai hidangan seperti sop, soto, dan salad untuk memberikan rasa asam yang segar. Namun, tomat sebenarnya juga kaya akan glutamate yaang memberikan rasa umami atau gurih alami. Untuk memperkuat rasa umami ini, tomat bisa diolah dengan cara dibakar atau dipanggang.

Selain tomat, ada bahan lain yang memberikan penyedap yang alami. Bahan tersebut adalah jamur yang memiliki rasa gurih alami yang bisa diolah dengan tepat bisa serupa dengan cita rasa daging. Jika ditumis atau diolah hingga terkaramelisasi, jenis jamur seperti shiitake dan portobello akan memiliki cita rasa gurih semakin kuat. Dengan begitu akan semakin tepat untuk menggantikan MSG sebagai penyedap rasa pada makanan.

Adapun bahan alami lain sebagai penyedap makanan adalah bawang putih dan lada hitam. Bawang putih ini sendiri merupakan salah satu bumbu masak yang bisa ditemukan dengan mudah. Bawang putih bisa digunakan sebagai pengganti MSG. Lada hitam pun juga bisa digunakan sebagai pengganti MSG alami. Tak hanya memiliki rasa pedas yang seringkali membakar lidah, lada hitam juga mampu memberikan cita rasa gurih yang dicari dari penggunaan MSG.   

Manfaat Menerapkan Keamanan Pangan Dalam Konsumsi Harian

Manfaat Menerapkan Keamanan Pangan Dalam Konsumsi Harian

Pangan merupakan segala bahan makanan yang berasal dari produk pertanian, perkebunan, hutan, perikanan, peternakan, perairan dan bahkan air. Dimana produk yang dapat dikatakan pangan sendiri merupakan produk mentah maupun produk olahan yang dapat dikonsumsi oleh manusia. Tidak hanya makanan saja tetapi bumbu yang digunakan dalam mengolah produk mentah menjadi makanan juga disebut sebagai bahan pangan. Sebab itu, penting dalam memastikan produk pangan yang dikonsumsi baik untuk tubuh.

Pangan dibutuhkan tubuh sebagai sumber nutrisi. Sama seperti sapi yang memakan rumput sebagai konsumsi harian mereka, manusia mengkonsumsi pangan sebagai sumber nutrisi harian mereka. Tanpa konsumsi makanan maka manusia akan mudah terserang penyakit dan tidak bisa melakukan aktivitas harian mereka. Sehingga konsumsi pangan harian dilakukan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian mereka. Baik dalam mengolah bahan pangan menjadi pangan lezat dan mudah dikonsumsi hingga menyediakan pangan yang dapat disimpan cukup lama dalam memudahkan konsumsi.

Nah, dalam mengkonsumsi pangan harian tersebut anda harus memperhatikan keamanan pangan yang dikonsumsi. Dimana keamanan pangan ini penting sekali diterapkan dalam setiap pengolahan bahan pangan yang siap konsumsi maupun bahan pangan segar langsung konsumsi. Berikut ini beberapa manfaat menerapkan keamanan pangan dalam mengolah bahan makanan :

  1. Mencegah terjadinya kontaminasi produk dengan bakteri, virus hingga bahan berbahaya lainnya
  2. Menjamin keamanan produk yang dikonsumsi
  3. Menjamin nilai nutrisi dalam produk agar tetap aman dikonsumsi dan menyehatkan
  4. Menurunkan resiko terpapar penyakit dari konsumsi makanan
  5. Menurunkan resiko keracunan bahan pangan

Beberapa manfaat menerapkan keamanan pangan diatas cukup penting baik diterapkan dalam perusahaan skala industri maupun mengolah bahan pangan dalam keseharian. Dengan konsumsi bahan makanan yang terjamin keamanan pangannya maka kalian tidak perlu takut jika mengonsumsi ragam bahan makanan tersebut. Salah satu perusahan makanan yang menerapkan sistem keamanan pangan yang ketat dalam memproduksi produk makanan siap konsumsi adalah Nestle Indonesia.

Nestle Indonesia sendiri merupakan salah satu perusahan yang memproduksi ragam produk pangan yang bernutrisi untuk masyarakat dunia. Nestle sendiri memiliki induk perusahaan di Swiss yang merupakan perusahaan multinasional. Perusahaan ini terkenal dengan produksi berbagai produk pangan yang siap konsumsi mulai dari dairy product hingga produk esensial lainnya. Dimana setiap produk yang diproduksi menyehatkan dan mendukung kebutuhan nutrisi harian tubuh.

Beragam Nestle Indonesia yang disukai masyarakat adalah cereal, kopi hingga produk konsumsi untuk anak – anak. Bahkan ada produk cokelat yang siap dikonsumsi dan memberikan nutrisi bagi kesehatan tubuh. Bahkan produk susu Nestle Indonesia memiliki logo “Pilihan Lebih Sehat” yang merupakan logo yang menyatakan produk aman dan sehat dikonsumsi dibandingkan produk sejenis lainnya. Berikut merupakan beberapa produk Nestle Indonesia yang dipasarkan dalam market dalam negeri dan popular :

  1.       Nescafe Classic
  2.       Milo
  3.       Bear brand
  4.       Kit kat
  5.       Koko Krunch
  6.       Dancow
  7.       Cerelac