Makanan Sehat dan Buat Hidupmu Lebih Berkualitas

Makanan Sehat dan Buat Hidupmu Lebih Berkualitas

Memiliki hidup berkualitas dapat ditempuh dengan banyak sekali cara, salah satunya adalah mengonsumsi makanan sehat. Seperti yang diketahui nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh berguna untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan tubuh kita. Sehingga makan 4 sehat 5 sempurna harus diterapkan untuk mencapai pertumbuhan yang maksimal. Tidak harus dengan porsi yang banyak atau besar yang terpenting adalah nutrisi yang seimbang. Nutrisi yang dimaksud di sini seperti karbohidrat, lemak, vitamin, dan protein. Nah, bagi Anda yang masih bingung apa saja makanan sehat untuk menunjang nutrisi dalam tubuh kita simak ulasannya berikut ini.

Jenis Makanan Kombinasi yang Sehat

Makanan sehat memang seharusnya memiliki porsi nutrisi yang lengkap dan seimbang. Di antara makanan sehat, sayuran hijau menduduki kasta tertinggi karena nutrisi yang lengkap. Selain itu, terdapat beberapa jenis makanan sehat lainnya yang bisa Anda konsumsi setiap harinya, diantaranya:

  1. Salad dan alpukat

Salad adalah makanan sehat yang terbuat dari sayur-sayuran dan buah-buahan. Cobalah mengonsumsi salad dengan alpukat. Kandungan phytochemical dari makanan ini dapat diserap tubuh 3x lebih efektif. Selain itu, campuran salad dan alpukat dapat mengurangi risiko penyakit jantung, katarak, dan kanker.

  1. Susu dan pisang

Kombinasi susu dan pisang baik untuk meningkatkan penyerapan mineral dalam tubuh. Anda bisa membuat olahan smoothies untuk dikonsumsi di pagi dan malam hari. Kandungan vitamin yang ada pada makanan ini akan membuat tubuh semakin sehat. Selain itu, jika dikonsumsi di pagi hari akan membuat Anda merasa lebih kenyang.

  1. Oatmeal dan buah

Oat adalah makanan yang mengandung serat laut yang bagus untuk menurunkan kolesterol sekaligus sebagai pencegah penumpukan lemak di pembuluh arteri. Tambahkan oatmeal dengan buah blueberry yang kaya akan vitamin C. Kombinasi kedua makanan ini bisa dijadikan alternative sarapan yang sehat Anda setiap pagi.

Manfaat Makanan Sehat

Dengan mengonsumsi makanan sehat, Anda akan mendapatkan beragam manfaat yang baik untuk kesehatan, diantaranya adalah.

  1. Menjaga metabolisme tubuh
  2. Mempertahankan berat badan ideal
  3. Menjaga kesehatan fungsi organ dalam tubuh
  4. Meningkatkan sistem kekebalan
  5. Menjaga penampilan agar tetap awet muda

Apakah Anda tidak punya waktu untuk membuat makanan sehat? Atau bingung takaran yang tepat? Tidak perlu bingung ataupun khawatir karena Anda bisa memesan menu sehat dan seimbang di Gorry Gourmet. Gorry Goumet sendiri merupakan sebuah layanan yang menyediakan beragam pilihan makanan enak dan menyehatkan. Terdapat banyak paket makanan sehat yang bisa dipilih sesuai dengan kebutuhan nutrisi tubuh. Jasa ini juga menyediakan ketogenic catering yang sangat cocok untuk Anda yang sedang menjalankan diet keto. Penasaran? Yuk segara pesan sekarang juga!